Основные способы достижения незрячими самостоятельности в быту
Потеря зрения — тяжёлое испытание, накладывающее отпечаток на всю дальнейшую жизнь человека. Отсутствие полноценного визуального восприятия не позволяет легко и быстро находить нужные предметы, читать названия лекарств и продуктов, а самое главное — беспрепятственно перемещаться по улице. В решении всех этих и многих других задач незрячему человеку (особенно в первое время после приобретения инвалидности) требуется помощь окружающих, которая должна быть, прежде всего, разумной и по-настоящему полезной. Здесь важно понимать, что нужно не делать всё за самого инвалида, а учить его осуществлять каждое действие, опираясь на собственные возможности, а их, вопреки стереотипному мнению, не так уж и мало. Для того, чтобы слепой или слабовидящий человек поверил в свои силы, его однозначно следует познакомить с теми, кто сумел преодолеть многие из аналогичных ограничений и продолжает жить активной жизнью, самостоятельно работая, ведя быт и даже воспитывая детей. Обмен позитивным опытом между товарищами по несчастью может дать гораздо больше многочасовых разговоров с условно здоровыми близкими, которые сами подчас не знают, как жить с инвалидностью.
Следующим шагом на пути к обретению бытовой независимости должно стать развитие конкретных навыков, которые неизбежно понадобятся, чтобы без посторонней помощи готовить еду, убирать дома, совершать покупки и т.д. И, хотя среди незрячих, безусловно, есть те, кто учился этому самостоятельно, опираясь лишь на осязание и слух, всё же здесь лучше воспользоваться помощью зрячих наставников. В наше время существуют специальные курсы по кулинарии или ориентированию на местности, которые помогает инвалидам по зрению проходить благотворительный фонд «Искусство, наука и спорт». Им уже давно запущена программа «Особый взгляд». На её сайте можно подать заявки на соответствующие виды обучения, которые по мере набора должного количества учеников из одного населённого пункта обязательно будут реализованы. Преподавателями в этом случае выступят опытные тифлопедагоги, сразу понимающие, как и с учётом каких нюансов незрячему следует вырабатывать определённый навык.
Научиться бытовому самообслуживанию можно, конечно же, и с помощью близких. В таком случае совместно со зрячим помощником следует продумать конкретный алгоритм выполнения определённой задачи, не контролируя данный процесс визуально. При упорной практике в достаточно скором времени обязательно получится научиться свободно наливать чай в кружку, резать хлеб, чистить картошку и т.д. Все эти действия вполне уверенно ежедневно совершаются слепыми людьми, а как известно, то, что сумел сделать один, при желании осилят и другие. Хорошим подспорьем в освоении быта окажут и специальные пособия соответствующей тематики, которые можно будет найти в специализированных библиотеках, реабилитационных центрах или даже в сети.
Важно помнить и о том, что сегодня существует немало гаджетов, способных облегчить бытовое самообслуживание для незрячих людей. К примеру, в магазинах реабилитационных товаров можно приобрести звуковые индикаторы уровня жидкости, позволяющие легко и, как говорят сами инвалиды по зрению, красиво наливать напитки в стаканы, говорящие весы, градусники и тонометры, озвучивающие жизненно важные показатели, приложения для определения цвета и даже распознавания текста, которые можно установить на любой современный смартфон. Есть, разумеется, и навигаторы, помогающие ориентироваться за пределами дома, однако каждый из них имеет свои плюсы и минусы, а потому часто незрячие люди вынуждены пользоваться одновременно двумя.
Главным же залогом достижения бытовой самостоятельности является овладение навыками хождения с тростью. Здесь очень важно понять, как работают различные техники ориентации, в чём однозначно понадобится помощь специалиста. После изучения основ можно будет переходить к заучиванию конкретных маршрутов, что тоже оказывается достаточно длительным процессом. Однако здесь практика имеет решающее значение: чем больше человек будет проходить даже небольшой участок пути самостоятельно, находя нужные ориентиры, тем легче ему дастся дальнейшее обучение, предполагающее освоение маршрутов до новых пунктов назначения.
Лучше всего начинать овладение навыками бытового самообслуживания с составления чёткого плана, включающего конкретные шаги по совершению нужных операций, например:
-
Привести дом в порядок, запомнив расположение каждой вещи, которое отныне станет неизменным для всех членов семьи.
-
Научиться накладывать себе пищу в тарелку и наливать питьё в кружку.
-
Освоить приготовление лёгких, а затем и более сложных блюд.
-
Овладеть управлением стиральной машинкой.
-
Приступить к освоению методов ориентации в пространстве за пределами дома.
Каждой из указанных задач можно посвящать в день определённый промежуток времени, что позволит уже за одну неделю значительно продвинуться в приобретении базовых бытовых навыков вслепую. Самое главное — не падать духом при первых неудачах, помня о том, что аналогичный путь проходят практически все незрячие люди, и им удаётся преодолеть сейчас кажущиеся неимоверными трудности. Радость, которую будет приносить любая новая победа, непременно даст силы двигаться дальше, а счастье, испытанное от понимания того, что даже без зрения ты можешь уже почти всё, вернёт яркость жизни, которую, не имея визуального восприятия, иногда ощущаешь гораздо более отчётливо.
Автор: Лейла Магометовна Каппушева — редактор «Агентства Особых Новостей», филолог, журналист, эксперт по вопросам инклюзии и социальной поддержки.