// Потеря зрения
Правильное освещение для людей с ослабленным зрением

Организация правильного освещения – важнейшее условие полного самообслуживания человека и поддержания здоровья его глаз. О том, как оно должно быть обеспечено и на что при этом следует обратить внимание, рассказываем в сегодняшнем материале.


Виды освещения и их преимущества

Основных видов освещения выделяют четыре: естественное, искусственное, смешанное и направленное. У каждого из них есть свои плюсы и минусы, которыми нужно уметь правильно пользоваться.

Естественное освещение обеспечивается солнечным светом и доступно, разумеется, лишь в дневное время. Оно считается самым физиологически правильным, поскольку создаёт прекрасную видимость и различение всех цветов и оттенков. Именно при естественном освещении рекомендуется выполнять большинство работ, требующих визуальной концентрации. Однако для сохранения здоровья глаз важно помнить, что их также необходимо защищать от слишком яркого солнечного света. Для этого офтальмологи рекомендуют пользоваться солнцезащитными очками, надевать головные уборы с козырьком, регулировать уровень освещённости внутри помещения посредством штор, жалюзи и т.д. Главное – чтобы проявление любой активности не доставляло дискомфорта, который и является первым тревожным звоночком, сообщающим о необходимости корректировки источников света.

Искусственное освещение призвано заменять естественное в тёмное время суток. Оно осуществляется с помощью различных ламп, которыми оснащаются люстры, светильники, ночники и т.д. Сейчас их существует огромное множество, и поэтому в столь богатом разнообразии нужно уметь правильно сориентироваться.

Одними из самых привычных источников света для нас по-прежнему остаются люминесцентные лампы, обеспечивающие достаточно насыщенный, яркий свет в помещении. Если раньше они светили только в пределах зелёного, голубого и фиолетового оттенков, то современные аналоги при наличии определённых технических характеристик способны реализовывать даже полный цветовой спектр. Их главным достоинством является концентрированный свет, который удобен для комнат, и энергоэффективность. К числу минусов же относится мигание, всё ещё не побеждённое производителями.

Не менее хорошо известным источником света выступают и лампы накаливания, обеспечивающие мягкое, равномерное освещение помещений. Они работают в диапазоне красного, оранжевого и жёлтого оттенков, создавая тем самым комфортную среду для глаз. Такие лампы не производят мигания, но способны отбрасывать блики, что может пагубно отразиться на состоянии органов зрения. Поэтому в последнее время наметилась тенденция использования данного вида ламп для светильников точечного освещения, тогда как в комнатах и кабинетах вместо них устанавливают другие источники света. Существенным минусом ламп накаливания считается и достаточно большая нагреваемость, из-за которой работать в непосредственной близости от них не рекомендуется.

В потолочных светильниках нередко встречаются и галогеновые лампы. Как уверяют офтальмологи, они плохо отражаются на ослабленном зрении, поскольку источают более яркий свет, чем предыдущие разновидности и также выделяют довольно много тепла.

Лампы полного спектра являются наиболее качественными имитаторами естественного (солнечного) света. Они излучают меньше ультрафиолета и инфракрасных лучей и считаются достаточно безопасными для здоровья. Производители изготавливают такие лампы различного номинала мощности, поэтому удовлетворить свои запросы при их приобретении  сможет любой пользователь. Однако никакое искусственное освещение не способно справиться со всеми необходимыми задачами в чистом виде, т.к. любые лампы, как правило, создают более яркие зоны, оставляя тёмными отдалённые места. Для этого на помощь приходит смешанное освещение, которое рекомендуется создавать для выполнения требующей высокой зрительной активности работы в вечернее и ночное время. Разумеется, иногда оно бывает необходимо и днём, когда естественного света недостаточно для обеспечения чёткой видимости мелких деталей.

Смешанное освещение предполагает сочетание основного источника света (будь то солнце или светильник) с дополнительным средством. Так, вполне удачным будет включение наряду с  люминесцентной потолочной лампой точечного светильника с лампой накаливания, способного качественно осветить нужное место.

Хорошим решением для осуществления работы, нуждающейся в повышенной визуальной концентрации (длительного чтения, шитья и др.), является направленное освещение. Оно  реализуется посредством светильников с регулируемым кронштейном и гибким плафоном, благодаря которым угол  и высоту  света можно легко скорректировать.

Однако все перечисленные виды освещения необходимо научиться комбинировать и использовать правильно, а самое главное – безопасно. Сделать это не трудно, нужно лишь следовать предписаниям специалистов.

Рекомендации по созданию правильного освещения

  • В помещении должно находиться несколько источников света: люстра, дополнительные светильники, ночники и т.д., которые можно будет включить при необходимости для создания комфортного уровня освещённости.

  • В каждой комнате лучше всего установить выключатели, снабжённые реостатами или диммерами для регуляции света.

  • Все лампы целесообразно держать в плафонах: так освещение будет более комфортным и безопасным для глаз.

  • Дополнительные источники света можно расположить в отдалённых тёмных местах: шкафах, тумбочках и т.д.

  • Обязательно лампы следует установить над местами повышенной опасности: лестничными клетками, подвалами и др. Это позволит избежать всегда нежелательной травматизации.

  • При выполнении любой активности важно помнить, что угол наклона лампы должен составлять 45 градусов, а саму её следует установить на расстоянии не менее 30 см от освещаемой поверхности.

  • При использовании светильника вместе с лупой следует соблюдать предписание, согласно которому свет должен идти ниже увеличителя, тем самым не создавая дискомфорта для глаз.

Информация
Если данные рекомендации по-настоящему взять на заметку и реализовывать на практике – вспоминать о своём ослабленном зрении удастся как можно реже, а сберечь его получится на долгие годы, что очень важно для поддержания высокого качества жизни.

Товары в нашем каталоге