Международный символ белой трости закрепился в середине XX века, хотя незрячие использовали палки для ориентировки на протяжении столетий. Именно белый цвет был выбран как наиболее заметный для окружающих – и сегодня белая трость выполняет двойную функцию: помогает владельцу считывать пространство и одновременно сообщает прохожим, водителям и велосипедистам, что перед ними человек с нарушением зрения, которому может потребоваться чуть больше времени и пространства на дороге. Международный день белой трости отмечается 15 октября – это не праздник, а день осведомленности, напоминающий обществу о потребностях незрячих людей.
Типы тростей различаются по конструкции, и каждый решает свою задачу. Цельная (нескладная) трость – самая простая и дешевая. Она дает максимальную тактильную отдачу: каждый стык, каждая неровность дорожного покрытия передается в руку без потерь. Это особенно важно для тех, кто только учится читать пространство тростью. Недостаток очевиден – ее невозможно компактно убрать, она неудобна в транспорте и помещениях. Складная трость – наиболее распространенный вариант для повседневной жизни: она состоит из нескольких секций, соединенных эластичным шнуром, складывается в компактный пучок и легко помещается в сумку или рюкзак. Тактильная передача у складной трости чуть слабее из-за стыков, но для опытного пользователя это практически незаметно. Телескопическая трость раздвигается, как антенна, и позволяет регулировать длину – удобно, если тростью пользуются разные члены семьи или если человек еще подбирает оптимальную длину. В каталоге «Доступной среды» представлены все три типа – от цельных металлических моделей до складных и телескопических в разделе белых тростей.
Материал трости влияет на вес, прочность и – что важнее всего – на качество тактильной обратной связи. Алюминий – классический вариант: легкий, прочный, доступный по цене. Алюминиевая трость хорошо передает вибрации от поверхности и выдерживает значительные нагрузки. Углепластик (карбон) – более современный материал: он легче алюминия, дает отличную тактильную отдачу и при этом обладает высокой жесткостью. Углепластиковые трости комфортнее при длительных прогулках, но стоят дороже. Фибергласс (стекловолокно) – еще один вариант, сочетающий легкость с гибкостью; такие трости реже встречаются в российской рознице, но ценятся за мягкую амортизацию при ударах о препятствия.
Длина трости – параметр, от которого зависит безопасность. Слишком короткая трость не дает достаточного упреждения: вы обнаруживаете ступень, когда до нее остается полшага, а не два. Слишком длинная – цепляется за все вокруг и утомляет руку. Классическое правило: стоя прямо, трость, поставленная вертикально перед вами, должна доходить до точки между грудиной и подбородком. На практике это означает, что длина трости обычно составляет от ключицы до пола плюс два-три сантиметра. Но это именно отправная точка, а не аксиома: люди с быстрым шагом предпочитают чуть более длинную трость (больше упреждение), люди с медленным, осторожным шагом – чуть короче (больше контроль). Окончательная длина подбирается вместе с реабилитологом по ориентировке и мобильности – и это одна из причин, почему его участие так важно.
Наконечник – деталь, на которую новички обращают мало внимания, а опытные пользователи считают ключевой. «Карандаш» – прямой тонкий наконечник, хорошо подходит для ровных поверхностей и техники касания: он точно фиксирует стыки плитки, края бордюров, начало ступеней. «Шарик» – круглый наконечник, который легко скользит по поверхности и не застревает в трещинах: идеален для маятниковой техники на тротуарах с неидеальным покрытием. «Ролик» (или «маршевый» наконечник) – вращающийся элемент, который катится по поверхности практически без сопротивления: его выбирают для долгих маршрутов и для людей, которым важно снизить нагрузку на запястье. Наконечники – расходный материал: они стираются и заменяются, поэтому к трости имеет смысл сразу приобрести запасной комплект из раздела аксессуаров.
О базовых техниках ходьбы с тростью стоит знать хотя бы в общих чертах – не для того, чтобы освоить их по тексту, а чтобы понимать, чему предстоит научиться. Маятниковая техника – основа: трость удерживается перед корпусом и плавно двигается из стороны в сторону дугой, ширина которой равна ширине плеч. Каждый мах прощупывает дорогу на следующий шаг. Техника касания – модификация маятниковой: кончик трости не скользит по поверхности, а коротко касается ее с каждой стороны, что помогает точнее считывать перепады высоты. Техника следования вдоль поверхности – трость скользит вдоль стены, бордюра или забора, и человек ориентируется на тактильную «направляющую». Все три техники – это язык, которому учатся с живым инструктором, в реальном пространстве, постепенно расширяя маршруты. Статья не заменяет этого обучения – она лишь дает понимание того, что происходит и зачем.
Важно знать, что белая трость – это техническое средство реабилитации, включенное в федеральный перечень ТСР. Это означает, что ее можно получить бесплатно: трость вписывается в индивидуальную программу реабилитации (ИПРА), после чего человек получает ее через региональное отделение ФСС, либо приобретает самостоятельно и получает компенсацию, либо – с 2021 года – оплачивает электронным сертификатом ТСР. Электронный сертификат можно использовать в том числе в магазине «Доступная среда» – это один из самых удобных способов получить именно ту модель трости, которая подходит по длине, материалу и конструкции, а не ту, что «была на складе».
Параллельно с классическими тростями развивается сегмент электронных: устройства вроде электронной трости RAY дополняют обычную трость ультразвуковыми датчиками, которые обнаруживают препятствия выше уровня пояса – ветки, открытые форточки, выступающие конструкции – и предупреждают пользователя вибрацией. О новейших разработках в этой области, включая отечественную умную трость с искусственным интеллектом, мы подробно писали в отдельном обзоре.
Белая трость – не костыль и не признак беспомощности. Это точный, продуманный, проверенный временем инструмент свободы передвижения. Выбрать ее правильно – значит сделать первый и, возможно, самый важный шаг к жизни, в которой пространство снова открыто.
Автор: Лейла Каппушева – эксперт в области инклюзивного образования, филолог и журналист. Несмотря на потерю зрения в детстве, она с отличием окончила университет, защитила более 30 научных публикаций и сегодня руководит редакцией «Агентства Особых Новостей». Лейла удостоена Премии Президента РФ и других наград. Её статьи помогают людям с инвалидностью и их семьям находить решения и получать поддержку.
